LIBRERIA NUOVA TERRA: Scheda prodotto
CORRERE PER STAR BENE
di RADCLIFFE PAULA
Stato Editoriale
In commercio
Reperibilità
Disponibilità incerta
- Titolo: CORRERE PER STAR BENE
- Autore: RADCLIFFE PAULA
- Editore: MONDADORI
- Collana: COMEFARE
- Anno: 2012
- ISBN: 9788804621812
- Pagine: 210
- Volumi: 1
Classificazione DEWEY
- 790 ARTI
Classificazione CEE
La più forte maratoneta di tutti i tempi (record del mondo, record di vittorie e di medaglie) scende dalla luna e si mette al fianco del runner amatore per spronarlo a scoprire il bello della corsa. Perché non c'è attività fisica migliore per ritrovare una situazione di benessere generale in poco tempo e con sacrifici contenuti. Con tre ore di impegno settimanale il corpo e la mente di un qualsiasi quarantenne si riscoprono capaci di prestazioni che pensavano confinate agli anni della giovinezza. La Radcliffe mette a disposizione tutta la sua competenza e anche i piccoli grandi trucchi che l'hanno catapultata nella storia dell'atletica: con quali criteri scegliere le scarpe, quali indumenti indossare in corrispondenza delle diverse stagioni, come alimentarsi e come pianificare i propri obiettivi. Un manuale completo, capace di guidare chiunque fino al traguardo.