LIBRERIA NUOVA TERRA: Scheda prodotto
KEEP CALM E CORRI LA TUA PRIMA MARATONA
di KASTOR ANDREW
Stato Editoriale
In commercio
- Titolo: KEEP CALM E CORRI LA TUA PRIMA MARATONA
- Autore: KASTOR ANDREW
- Editore: MY LIFE
- Macrosettore: VARIA
- Settore: HOBBY-SPORT-&-TEMPO-LIBERO
- Collana: KEEP CALM
- Anno: 2019
- ISBN: 9788863865141
- Pagine: 184
- Volumi: 1
Classificazione DEWEY
Classificazione CEE
Se stai progettando di partecipare a una maratona o a una mezza maratona, questo programma di allenamento ti mette nelle condizioni di fissare obiettivi raggiungibili, migliorare la forma fisica e mantenere alta la motivazione. Nel libro trovi: un programma quotidiano facile e dettagliato, da seguire per 20 settimane, grazie al quale rafforzi la muscolatura, la resistenza e tieni traccia dei tuoi progressi. I consigli degli esperti, corridori di lungo corso e vincitori di record mondiali, su come allenarti, come rifornire il tuo corpo del giusto carburante, come evitare gli infortuni e come prepararti per il giorno della gara.