LIBRERIA NUOVA TERRA: Scheda prodotto
CAMMINARE. METTERSI IN FORMA SENZA STRESS
di DROUIN JEAN; PEDNEAULT DENIS; POIRIER ROBERTO
Stato Editoriale
In commercio
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- Titolo: CAMMINARE. METTERSI IN FORMA SENZA STRESS
- Autore: DROUIN JEAN; PEDNEAULT DENIS; POIRIER ROBERTO
- Editore: DEMETRA
- Macrosettore: VARIA
- Settore: FAMIGLIA,-SALUTE-E-SELF-HELP
- Collana: FITNESS
- Anno: 2020
- ISBN: 9788844057237
- Pagine: 256
- Volumi: 1
Classificazione DEWEY
Classificazione CEE
Gesto assolutamente naturale, camminare è un'attività fisica dai mille benefici: stimola e rafforza contemporaneamente la coordinazione, l'equilibrio e l'agilità; migliora la postura, la capacità respiratoria e la forza muscolare; aiuta a tenere sotto controllo il peso, favorisce il buonumore. E si può praticare tutto l'anno e a tutte le età, per contrastare i danni di una vita troppo sedentaria o per recuperare l'efficienza fisica dopo un evento traumatico oppure un parto... Scritto da un medico e da due kinesiologi, questo volume spiega come e perché camminare - che si tratti di una passeggiata urbana o sul tapis roulant come di un'escursione in montagna - per ottenere il maggior beneficio possibile in relazione alla propria condizione fisica; inoltre propone più di 140 esercizi da fare prima, durante e dopo le uscite.